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Produtos
Quantidade
Calorias
Clara de ovo frita
unidade
22
Clara do ovo cozida
unidade (30 g)
15
Gema de ovo crua
unidade
60
Gema de ovo frita
unidade
85
Gemada
1 porção (150 ml)
210
Omelete
1 porção (100 g)
170
Omelete com queijo
1 fatia média (100 g)
266
Ovo de avestruz
unidade
39
Ovo de codorna
unidade
33
Ovo de galinha cozido
unidade
78
Ovo de galinha cru
unidade
76
Ovo de galinha frito
unidade
108
Ovo de galinha frito na margarina
unidade
90
Ovo de galinha pochê
unidade
78
Ovo de pata
unidade
129
Ovo de perua
unidade
83
Ovo mexido
1 porção (100 g)
195
Ovo mexido com queijo
colher de sopa (20 g)
180


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